Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 71,13g | Hh: 166,16g.
Aamiainen: Окей Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Печень Говяжья. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Дело Вкуса Суп Полевой, Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Жареная или Запеченная Курица, Пирог с Орехами, Чай, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис», Черемушки Рулет с Маком и Изюмом. Välipalat/Muut: Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|