Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 29,63g | Hh: 79,67g.
Lounas: Telur Ceplok, Telur Rebus, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nutella Selai Coklat, Apel (tanpa Kulit), Quaker Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmaretnoasih
|