Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 80,14g | Hh: 155,83g.
Aamiainen: Eldorado Gouda 28%, Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Lounas: AXA Havregryn, Arla Lättmjölk, Äpple. Päivällinen: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Kycklingklubba (utan Skinn), Arla Syrad Grädde 15%, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|