Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 85,45g | Prot: 79,14g | Hh: 67,93g.
Lounas: Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Tulip Schweine Rippchen, Maiskolben mit Butter, Gurkensalat. Päivällinen: Frischkäse, Junge Frühlingszwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Käse, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Kartoffelbrot, Gurkensalat. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CelineBien3
|