Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
444 kcal
|
Rasva: 10,44g | Prot: 34,63g | Hh: 55,54g.
Aamiainen: Изюм, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе, Сахар. lisää...
|
|
2890 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|