Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 53,24g | Hh: 106,16g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Seara Presunto Magro, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, da Fazenda Pão de Queijo. Lounas: Alface de Folha Verde, Friboi Costela Bovina Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Café, da Fazenda Pão de Queijo, Bolo de Milho, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nessa-123
|