Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 138,86g | Hh: 146,79g.
Aamiainen: 星巴克 (Starbucks) 蛋白芝士菠菜卷, 番茄, 紅蘋果. Lounas: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炸薯餅（新鮮）, 雞胸肉（油炸或煎）, 炸豬排, 米粉（煮熟）. Päivällinen: 蝦仁, 厚底意式芝士薄餅, 燒雞肉（不吃皮）, 螺肉, 藍蟹. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrschristyyiu
|