Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 72,23g | Hh: 108,96g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Maltagliati Спагетти , Dolce Granto Сыр Пармезан, Кешью, Бразильские Орехи, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Päivällinen: Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кофе. Välipalat/Muut: Маруся Мороженое без Сахара с Арамат Ом Ванили, Творог 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кешью, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|