Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 93,06g | Hh: 122,22g.
Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Seara Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana, Legumes Salteados, Uncle Ben's Arroz Integral, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Seara Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Legumes Salteados, Uncle Ben's Arroz Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Airton nunes
|