Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 98,38g | Hh: 98,18g.
Aamiainen: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Acelga, San Juan Claras de Huevo, Galleta de Avena, PAM Pam, Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Acelga, Limón, Morrón, Brócoli, Arroz Integral, Aguacate. Päivällinen: Lechuga, Tomates, Morrón, Diezmillo, PAM Pam. Välipalat/Muut: Great Value Crunchy Peanut Butter , Plátano, Bimbo Pan Integral , Almendras, Manzana, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|