Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 76,85g | Hh: 173,02g.
Aamiainen: Indomaret Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Kerupuk Putih, Pepes Tahu, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Merah, Ikan Bawal. Päivällinen: Sawi Hijau, Proteina Daging Analog Irisan, Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Cireng, Top Coffee Cappuccino, Nanas, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita intan
|