Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 46,92g | Hh: 81,79g.
Lounas: Blueberries , Avocado, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Päivällinen: Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Okra (from Fresh), Cooked Mussels, Cucumber (with Peel) , Baked or Broiled Cod, Blueberries , Spinach . lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvvwong22
|