Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 54,31g | Hh: 104,43g.
Lounas: Banana, Baguette, Rotisserie Chicken. Päivällinen: Avocado, Apple, Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin) . lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvvwong22
|