Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 35,62g | Prot: 28,84g | Hh: 117,59g.
Aamiainen: Frisian Flag Kental Manis, Pondan Sirup Maple, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Espresso, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lounas: Terong Balado, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|