Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 59,47g | Hh: 158,49g.
Aamiainen: QuestBar Peanut Butter Chocolate Chip Cookie. Lounas: Cheese Pizza with Vegetables. Päivällinen: Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables. Välipalat/Muut: Summer Fresh Five Bean Salad, No Name Marinated Mixed Bean Salad. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|