Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 56,74g | Hh: 130,36g.
Aamiainen: Nasi Putih, Urap, Telur Rebus Lunak. Lounas: Kubis, Filma Margarin, Tomat Merah, Dada Ayam. Päivällinen: Ayam Kecap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bolu Pisang, Apel, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|