Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 82,49g | Hh: 143,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ООО"Таёжный" Торт Белый Вальс, Calve Сырный Цезарь Соус, Дороничи Ассорти из Печени со Шпиком, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Жареная Картошка. Lounas: Принцесса Ява Чай Каркаде, Vasco Протеиновый Батончик, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Päivällinen: Base Bar Кокосовый Десерт в Глазури, Чай, Grow Food Овощная Запеканка с Курицей и Сыром. Välipalat/Muut: Base Bar Кокосовый Десерт в Глазури, Чай, РИФ Хе из Форели, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Тортилья, Нектарин, Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Активность(умеренно) - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|