|
последствия вчерашней пиццы... как говорится- ибо не хрен жрать что попало. виновата сама. хотя вчера утром говорила что я больше ни-ни- вечером что-то пошло не так... постараюсь не нарушать в ближайшее время
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 70,53g | Prot: 92,47g | Hh: 119,72g.
Aamiainen: Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему, Вареное Яйцо, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом. Lounas: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Лента Картофель по-Деревенски . Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Лента Сырники Домашние, Сухари, Лента Сыр Пармезан, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Помидоры Черри, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творожная Запеканка ПП, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
кажется, не надо взвешиваться сразу после зажора. всяко + будет
15 elo 21 jäseneltä: izzi_ya
|
Каждый день взвешиваюсь, такой принцип у меня. И иногда после зажоров бывает минус... но это так редко, что хотелось бы чаще😆
15 elo 21 jäseneltä: l.timofeychuk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|