Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 166,94g | Hh: 226,35g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной, Гречка. Lounas: Картошка Печеная, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. Lounaan jälkeen: Boombar Protein Cookie Coconut. Päivällinen: Нектарин, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Iltapala: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Välipalat/Muut: Boombar Protein Cookie Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|