Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 71,82g | Prot: 74,66g | Hh: 122,27g.
Aamiainen: Nissin Gabin Milk, Nescafe Classic. Lounas: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Gado Gado, Telur Rebus. Päivällinen: Kacang Hijau Dimasak, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tempe Rebus. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|