Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 67,00g | Hh: 95,49g.
Aamiainen: Coffee (Instant Powder) , Future Life High Protein, SPAR Long Life Full Cream Milk, Clicks Magnesium Fizzy. Lounas: Biogen CLA 3000, Chicken Breast, Mexicorn Sundried Tomato & Basil Wraps, SPAR Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Päivällinen: Greek Salad, Woolworths Polenta , Baby Zucchini , Broccoli , Cooked Cauliflower (from Fresh), Woolworths Slow Cooked Oxtail . Välipalat/Muut: Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taylor-Rose Toich
|