Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 75,72g | Prot: 44,78g | Hh: 117,35g.
Aamiainen: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Чай с Лимоном и Сахаром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сарафаново Творог Мягкий 5%. Lounas: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|