Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 78,33g | Hh: 197,23g.
Aamiainen: Provamel Soya Blueberry, AH Muesli Fruit. Lounas: Wapenaer Overjarige Kaas 48+, AH Grof Volkoren Brood. Päivällinen: Hollands Goud Koolzaadolie, Combino Noodles, Kumar's Wokpasta Javaans, AH Thaise Wokgroente, Smitvis Pangafilet. Välipalat/Muut: Breyers Salted Caramel Cake, Sultana Twist Bosvruchten & Rode Biet, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Groentemix. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|