|
+200 это не плохо все аки пережили 3 дня рождения👍 Впереди ещё 2 😃
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 102,83g | Hh: 205,49g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе, Черкизово Колбаса Варёная по-Черкизовски, Молоко (Цельное Молоко), Куриная Грудка Отварная, Зимовье Фасоль Стручковая, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое). Lounas: Помидоры, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой на Хмелевых Заквасках, Морковь по-Корейски, Индейка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Кабачок Гриль, Капуста Тушеная без Масла, Азбука Вкуса Арбуз. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Порошок, Каравай Шарлотка с Яблоками, Яблоки Белый Налив. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|