|
I'm finding that since right now I am concentrating on firming up my abs I keep forgetting my arm exercises. Maybe I need to make myself a checklist.
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2014:
|
2230 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 74,09g | Hh: 365,11g.
Aamiainen: Honeymaid Graham Crackers, Skippy Creamy Peanut Butter, Honey, Zurvita Zeal For Life. Lounas: Zucchini Bread, Applesauce, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, Kitchen Sink Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice. Päivällinen: Clif Bar Builder's Bar - Cookies 'n Cream, Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice, Lifeway Foods Lowfat Pomegranate Kefir, IGA hot cocoa mix. Välipalat/Muut: Chocolate Zucchini Bread, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Yep then you can right down how many you are doing and how much so you can see when you get stronger
06 maalis 14 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
Arms exercises definitely help adding a calorie burning effect while allowing you to rest the other body muscles. Same goes for all the other muscles (back, shoulders, etc) :)
07 maalis 14 jäseneltä: euheide
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|