Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2014
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2014:
|
1087 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 47,98g | Hh: 87,58g.
Päivällinen: Mt. Olive Jalapeno Slices, Yellow Sweet Corn, Columbus Rotisserie Style Chicken Breast, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Salad Mate Ranch Dressing, Fisher Pecan Halves, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Strawberries, Taylor Farms Organic Baby Spring Mix. Välipalat/Muut: Nutella Hazelnut Spread. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|