Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2014
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2014:
|
1612 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 96,65g | Hh: 231,19g.
Aamiainen: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry. Lounas: Baja Fresh Mexican Grill Original Shrimp Baja Taco, Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco, Mexican Rice, Refried Beans. Välipalat/Muut: Quest Double Chocolate Chunk. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Sculling 1X - 1 tunti ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 27 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|