Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 93,51g | Hh: 139,66g.
Aamiainen: Братья Караваевы Сырники Домашние, Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), White Fox Ролл с Тунцом, Лента Сырники Домашние. Päivällinen: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Льняные Семена, Оливковое Масло, Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Зеленый Лук, Красный Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . Välipalat/Muut: Голубика. lisää...
|
|
297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|