Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2014
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2014:
|
1515 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 87,45g | Hh: 188,77g.
Aamiainen: Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Pepperidge Farm Light Style Extra Fiber Wheat Bread, Coffee, Borden American Cheese Singles. Lounas: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Puerto Rican Style Biscayne Codfish (Bacalao A La Vizcaina). Päivällinen: Lamb or Mutton, Rice and Vegetables in Gravy (Mixture). Välipalat/Muut: Original Dairy Whipped Topping, Nonfat Cottage Cheese with Pineapple, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
You're doing great :) Consistently losing weight. Keep up the great work! You'll be at goal in no time :)
06 maalis 14 jäseneltä: ChristyLA
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|