Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 56,76g | Hh: 185,40g.
Lounas: Tempe, Nasi Putih, Gado Gado, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Safiya Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Naga, Sidomuncul Kunyit Asam, Lay's Rumput Laut, Roma Malkist Crackers (2). lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiaramonic
|