Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 64,88g | Hh: 52,12g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Telur Asin, Sawi Dimasak (dari Segar). Lounas: Telur Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis. Päivällinen: Udang Kukus atau Rebus, Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Nutrijell Rasa Leci, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|