Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 78,25g | Hh: 80,26g.
Aamiainen: 5 Океанов Форель Слабосоленая, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный , Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lounas: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Три Правила Кускус с Тушеными Овощами, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Наша Птичка Куриное Филе. Päivällinen: Малина, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alevtina124
|