Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 59,62g | Hh: 186,39g.
Aamiainen: Hochland Bauernhof Gouda, Grandessa Erdbeermarmelade, Banane, Heidelbeeren, K-Classic Pfälzer Leberwurst , Butter, Aldi Sandwichtoast Weizen. Lounas: Salzkartoffeln, Weißes Mehl, Butter, Blumenkohl, Karli Kugelblitz Knusper Dinos. Päivällinen: Activia Himbeere, Milbona Toast Light Schmelzkäse, Reinert Bärchen-Salami, Golden Toast Butter Toast. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|