|
Es geht nix mehr😑
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 92,85g | Prot: 127,60g | Hh: 42,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Spiegelei, Whey Protein, Tann Rostbratwürstel, Clever Gouda, Zwiebeln, Grüne Paprika, Efko Pfefferoni Mild, Tomaten. Päivällinen: McDonald's Chicken McNuggets (9). Välipalat/Muut: Sportnahrung Whey Isolate. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|