Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2482 kcal
|
Rasva: 84,81g | Prot: 189,16g | Hh: 192,26g.
Aamiainen: ARO Мёд, Termer Финики, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Магнит Персик, Окей Виноград, Б.Ю. Александров Творог 5%. Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Кефаль Жареная В Муке. Päivällinen: Stailon Удовольствие Десерт Вишня, ВкусВилл Майонез Провансаль Классический, Ашан Помидор, Мясоедов Студень По-Домашнему, Кефаль Жареная В Муке. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|