Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2014:
|
1586 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 81,94g | Hh: 169,73g.
Aamiainen: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: Oranges , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese , Grapes, Potato Chips, Whole Wheat Bread. Päivällinen: Beef Steak, Marie Callender's Scalloped Potatoes & Ham in a Creamy Cheese Sauce. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|