Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2014
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2014:
|
2612 kcal
|
Rasva: 90,12g | Prot: 132,43g | Hh: 322,56g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Lounas: Knorr Salat Mayonnaise, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Päivällinen: Brunch Paprika Peperoni (50g), Gekochter Brokkoli (Frischware), Garnele. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Rapunzel Weißes Mandelmus, Veggie Life Veggie Wiener, Milka Noisette, Plunderteiggebäck mit Früchten, Orangen, Alnatura Datteln, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|