Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 157,64g | Hh: 136,08g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Atlhetica Protein Break Double Chocolate, Haoma Chocolate Branco Recheio Avelã, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Sunny Day Queijo Frescal, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|