Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 28,23g | Hh: 108,72g.
Päivällinen: Доширак Квисти Вкус Грибов. Välipalat/Muut: Sladial Печенье Курабье Оригинальное, Печенье к Чаю, Сливочное Масло, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Ильинская Творожная Компания Молокосодержащиц Продукт, Утро Родины Сырок Творожный с Персиком , Nestle Темный Шоколад, Лукум. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - милый лысик
|