Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 118,82g | Hh: 120,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 3,2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лама Хлеб Прибалтийский. Lounas: Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Пастрами Индейки. Päivällinen: Aroy-D Соус Шрирача, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шато Тамань Саперави. Välipalat/Muut: Нектарины, ВкусВилл Ролл с Угрем, Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|