Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 64,31g | Hh: 192,02g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Café, Frutillas, Plátano, Loncoleche Leche Protein, Ideal Pan Integral Sándwich. Lounas: Watt's Jugo Naranja Light, Gourmet Aliño Cesar Salad, Super Pollo Crocante de Pollo, Lider Arroz Pregraneado, Frutos Del Maipo Ensalada Jardinera, Tomates, Lechuga. Päivällinen: Vivo Wraps, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Välipalat/Muut: Brazo de Reina. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
gap - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|