Päiväkirja - alebergstem, 16 elo 21

voltando após um período muito difícil da minha vida, pelo menos não engordei muito.
Bora recomeçar!!!!!
100 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.    Vielä jäljellä: 30 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 elokuuta 2021:
623 kcal Rasva: 30,73g | Prot: 56,04g | Hh: 28,42g.   Aamiainen: Ovo Mal Cozido. Lounas: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Alcatra, Beterraba Cozida. Päivällinen: Banana Caturra. Välipalat/Muut: Ovo Mal Cozido. lisää...
525 kcal Harjoitus: Vaellus - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
Painonnousu 0,0 kg viikossa

21 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Seja muito bem vinda, de novo 😉. Lamento seu período ruim. Que se converta em força pra continuar 🙏🏻💕 
16 elo 21 jäseneltä: ROSA 1996
Boa tarde...sou nova nesse App não sei como usar...como eu coloca café da manhã , almoço e os demais pra fazer o quanto eu estou comendo de calorias...estou perdida alguém pode me ajudar?😪 
16 elo 21 jäseneltä: adrikaft
Rosa 1996 Obrigada.  
16 elo 21 jäseneltä: alebergstem
Adrikaft na parte debaixo do app tem diário Clica nele vai aparecer café da manhã almoço etc. Do lado tem um sinal de + clica e coloque procurar alimento depois e só adicionar.  
16 elo 21 jäseneltä: alebergstem

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - alebergstem


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.