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Saldo do final de semana. Mas sem problema! Teve pizza, lasanha e bolos. kkkkkk
Agora é voltar ao foco.
Meta da semana: chegar na sexta com 87.7kg.
Será que consigo? kkk Bora tentar!
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88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1654 kcal
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Rasva: 44,36g | Prot: 101,74g | Hh: 207,56g.
Aamiainen: Mamão. Lounas: Polenta (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Queijo de Manteiga, Pão Francês, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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