Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2014
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2014:
|
1082 kcal
|
Rasva: 26,74g | Prot: 43,38g | Hh: 169,54g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, Golden Delicious Äpfel. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|