Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 79,07g | Prot: 88,18g | Hh: 23,69g.
Aamiainen: Linea Stevia 100% , Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lounas: Alcatra, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Hemmer Beterrabas em Conserva, Carrefour Pepino em Conserva. Päivällinen: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Creme de Leite. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Parmesão (Duro). lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaquelinebr
|