Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 66,02g | Hh: 153,42g.
Aamiainen: Клубника с Сахаром, Гринагро Сметана 20%, Кофе, Ленивые Вареники. Lounas: Гринагро Сметана 20%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Мираторг Пельмени Домашние. Päivällinen: Лев Голицын Шампанское Брют, Печеные Овощи, Печень Куриная в Сметане. Välipalat/Muut: Чай, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Каждый День Слива. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 12 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|