Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 67,48g | Hh: 174,69g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Ovo Mexido, Tapioca. Lounas: Molho Vinagrete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Päivällinen: Pepino (Descascado), Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikaalmeida
|