Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2014
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2014:
|
1993 kcal
|
Rasva: 78,54g | Prot: 103,11g | Hh: 217,96g.
Aamiainen: Marmorkuchen, Mekkafood Kebap, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Mekkafood Kebap, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Edeka Schokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 10 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|