Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 52,71g | Prot: 90,45g | Hh: 150,41g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хек Жареный. Päivällinen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Арбуз, Персики, Eco Напиток Ореховый Кешью с Соком Манго. Välipalat/Muut: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|