Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 100,00g | Hh: 201,49g.
Aamiainen: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%, Яблочное Пюре, Нут (Вареный), Творожная Запеканка. Lounas: Абрикосы, Булгур (Вареный), Слобода Масло Растительное, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Яблочное Пюре, Апельсин, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Нут (Вареный). lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|